Hey meine Beauties,
von allen Seiten höre ich, wie effektiv Yoga für die Gewichtsabnahme sein soll. Aber jedes Mal, wenn ich einen Kurs belegt habe, fühlte ich mich nicht genug gefordert. Klar, einfach ist es nicht, sich so dermaßen zu verbiegen. Doch für mich gehört ein ordentlicher Muskelkater und viel Schweiß zu einem harten Workout dazu. Den Hype um Yoga habe ich also nie wirklich verstanden, doch ich wurde jüngst eines Besseren belehrt. YOW (Yoga on Water) oder SUP (Stand up Paddle) Yoga spielt in einer ganz anderen Liga. Es beinhaltet nämlich ein Stand Up Paddle Boat und verbindet so die klassischen Yogaübungen mit der Herausforderung, sich auf dem Wasser zu halten. Alles, was man dazu braucht, sind Paddel und ein Brett und schon kann der Spaß losgehen. Durch das Balancieren werden die sonst „entspannten“ Yogaübungen zum Ganzkörpertraining ganz nach meinem Geschmack. Viele kleinere Muskeln werden hierbei beansprucht im Gegensatz zu anderen Sportarten, wo man teilweise nur die Hauptmuskeln trainiert.
Doch nicht nur der Körper wird hierbei gefordert. Man muss seine gesamte Konzentration auf das Training richten, denn wenn man einmal abschweift, läuft man Gefahr, ins Wasser zu plumpsen. Denn man darf nicht vergessen, dass man auf offenem Meer oder See treibt.
Es ist schon verrückt, auf was die Menschen heutzutage kommen, wenn es um Fitness & Co. geht. Dieser neue Trend jedoch hört sich doch unglaublich vielversprechend an, oder?
Hier in Berlin könnt ihr beispielsweise bei NALANI Supsurfing euch an der neuen Sportart ausprobieren.
Bis zum nächsten Mal,
Lana Hoang
Bild- und Informationsquelle: http://www.vogue.de/beauty/beauty-tipps/asanas-auf-dem-sup-board-sup-er-yoga
http://www.nalani-supsurfing.com/fitness-yoga
