Wusstest du, dass dein Blick mehr als zehntausend Mal pro Tag an einem Bildschirmarbeitsplatz zwischen Unterlagen, Tastatur und Bildschirm hin und her springt? Das bedeutet vor allem für deine Augen eine enorme Leistung. Um Stress, Kopfschmerzen und Anspannung zu vermeiden ist es wichtig, dass die Beleuchtung am Arbeitsplatz stimmt. Wie du deine Bürobeleuchtung nicht nur augenfreundlich, sondern auch motivierend gestalten kannst, verraten wir dir hier.
Die Beleuchtung im Büro beeinflusst das Wohlbefinden und die Arbeitsleistung sowie auch die Sicherheit im Arbeitsraum. Doch noch immer sind viele Büroarbeitsplätze falsch beleuchtet. So ist es nicht verwunderlich, dass rund ein Drittel der Arbeitnehmer an Bildschirmarbeitsplätzen über Augenbeschwerden klagt. Dabei gibt es einfache Lösungen.
Die ideale Beleuchtung fürs Büro
Wie bedeutend die Beleuchtung am Arbeitsplatz für die Gesundheit unserer Augen ist, verdeutlicht schon allein die Anzahl der Normen und Verordnungen, die sich mit ihr befassen. Konkret sind das die Arbeitsstättenverordnung, die Bildschirmarbeitsplatzverordnung, die Arbeitsstättenrichtlinie ASR A3.4, das Arbeitsschutzgesetz sowie die Norm DIN EN 12464-1.
In der Praxis hat sich für Büroräume eine Kombination aus einer direkten und indirekten Allgemeinbeleuchtung sowie einer direkten Platzbeleuchtung als optimales Lichtkonzept erwiesen. Um darüber hinaus auch dem Aspekt der Ergonomie im stärkeren Maße gerecht zu werden und dabei gleichzeitig die Forderung nach einer energieeffizienten Beleuchtung zu erfüllen, setzt sich in Büroräumen immer mehr das dynamische Beleuchtungskonzept mit LED-Lichtquellen durch.
Im Vergleich zur alten Glühlampe versprechen LED-Lampen das größte Stromeinsparpotential, denn LED-Lichtquellen gelten als energiesparend und flimmerfrei. Die LED Technologie zeichnet sich durch eine lange Lebensdauer und hohe Effizienz aus. Ihr weißes und farbiges Licht entwickelt kaum Wärme und ist frei von IR- und UV-Strahlung. Die hochwertigen LED Leuchtstoffröhren von Philips können als Allgemeinbeleuchtung von Lager-, Kühl- und Parkhäusern sowie Büro-, Besprechungsräumen und Fluren genutzt werden. Philips bietet eine große Vielfalt an LED Alternativen mit verschiedenen Längen und Fassungen an. Die integrierten LED-Chips besitzen eine Lebensdauer von 30.000 Stunden, was bei einer durchschnittlichen Anwendung von mehr als 15 Jahren entspricht. Durch den Wechsel zu LED kannst du also bis zu 70 % der Energie einsparen. Durch die nicht benötigten Wartungs- und Ersatzkosten, ist eine kurze Amortisationszeit ebenfalls garantiert. Zu den wichtigen Eigenschaften der LED-Lichtquellen gehört eine gute Farbwiedergabe und die Möglichkeit, Lichtfarben variabel einzustellen.
Tageslicht fördert die Leistung
Arbeitsräume sollen eine Sichtverbindung nach draußen haben. Das künstliche Bürolicht kann das Tageslicht zwar gut imitieren, jedoch nicht alle seine Vorteile auf sich vereinen. Somit gilt für jedes Büro: So viel Tageslicht wie möglich nutzen! Die sich während des Tages ändernde natürliche Beleuchtung gilt als Signalgeber für den biologischen Rhythmus. Von den wechselnden Lichtstimmungen gehen anregende Wirkungen auf den Menschen aus. Dies stellt einen wesentlichen Wohlfühlfaktor dar. Dieser fördert die Leistungsfähigkeit, Aufmerksamkeit und Motivation der Mitarbeiter. Die Fenster sollten daher entsprechend groß und günstig angeordnet sein. Zudem fordert die neue Arbeitsstättenverordnung, dass alle Arbeitsräume möglichst ausreichend Tageslicht und eine Sichtverbindung nach außen haben.
Das Tageslicht kann die Mitarbeiter aber auch blenden, somit sind verstellbare Jalousien, Rollos und Faltstores von Vorteil. Der Anteil des Tageslichts im Raum kann mit Hilfe des Tageslichtquotienten überprüft werden. Er misst das Verhältnis von Beleuchtungsstärke an einem Punkt im Innenraum zur Beleuchtungsstärke im Freien und soll in kleinen Arbeitsräumen mindestens 2 Prozent betragen.
Optimale Ausrichtung der Bildschirmarbeitsplätze zum Fenster
Der Schreibtisch sollte im Büro so ausgerichtet sein, dass er möglichst nah und quer zum Fenster stehen. So kann das Tageslicht seitlich von der Schreibhand auf die Arbeitsfläche scheinen und verhindert Schattenwürfe auf den Arbeitsunterlagen und Reflexblendungen auf dem Bildschirm. Im Hinblick auf die Büroausstattung sollte helle Möbel und Geräten mit matten Oberflächen bevorzugt werden, da auf ihnen keine störende Reflexblendungen entstehen können. Gerade beim Kauf des Schreibtisches und des Computerbildschirms sollte darauf unbedingt geachtet werden.
Fazit
Der Trend bei der Bürobeleuchtung geht in Richtung dynamischer Lichtsteuerung: Moderne Lichtsysteme ermöglichen es, die künstliche Beleuchtung dem Verlauf des Sonnenlichts anzupassen. Die tägliche Büroarbeit ist Schwerstarbeit für deine Augen. Um Stress, Kopfschmerzen und Anspannung zu vermeiden ist es wichtig, die Beleuchtung am Arbeitsplatz richtig abzustimmen.
