Read-The-Trieb

Why bodybuilders aren’t as strong as they a...

19. December 2014

Frank

Beauty & Fitness for Men, Lifestyle & More

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[caption id="attachment_96076" align="aligncenter" width="591" class=" "] Dexter Jackson, Mr. Olympia 2008, Photo by Local Fitness Australia[/caption] Bulks of muscles, tanned and benching 150 kilos. The aim of a bodybuilder is to actively modify his or her body. With a body weight of 120 kg and only 0,5% body fat, a skin...

Gesunder Lebensstil - Salat der Woche: Bunter...

18. December 2014

Anka

Beauty & Fitness for Men, Lifestyle & More

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Rot, Gelb, Grün - bunt sollte der Salat sein. Manche denken an die Ampel, andere an die italienische Flagge... Salat kann doch durchaus etwas Kreatives sein. Diese Woche habe ich daher etwas Farbenfrohes für euch vorbereitet. Ehrlich gesagt hatte ich die klassischen Zutaten, die Oliven und die Zwiebeln für den griechischen...

Ottermode - definiert, gesund und sportlich!

12. December 2014

Frank

Beauty & Fitness for Men, Lifestyle & More

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Der sogenannte Ottermode ist gerade der heiße Shit, wenn du dich aufpumpen, aber nicht als laufendes Brathähnchen enden willst. Definierte, nicht zu große Muskeln, wenig Körperfett, ohne nach Magermodell auszusehen und eine elegant, schlanke Körperform… Was will Mann mehr? Dies zu erreichen, ist leider nicht allzu leicht, da du wissen musst,...

Gesunder Lebensstil: Naschen darf auch mal se...

11. December 2014

Anka

Beauty & Fitness for Men, Lifestyle & More

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Ihr kennt sicher meine wöchentlichen Salate mit ihren vielen Vitaminen und wenigen Kalorien. Ich predige stark einen gesunden Lebensstil aber gesund ist auch, was euch glücklich macht. Gerade zur Weihnachtszeit darf man sich ab und zu mal eine Ausnahme gönnen; selbst gebackene Plätzchen zum Beispiel. Ich habe euch heute zwei...

Teil 52 - Gladiator Fußball

5. December 2014

Frank

Beauty & Fitness for Men, Lifestyle & More

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Um ehrlich zu sein, bin ich das erste Mal auf diese spezielle Form des Fußballs aufmerksam geworden, als ich die neue Canon-Kampagne verfolgt habe. Diese wirb mit echt harten Sportaufnahmen am Limit, die sich genau deswegen einen Platz am Fight-Club-Friday verdient haben. 'Gladiator Fußball' oder auch 'Calcio Fiorentino' ist eine historische...

Gesunder Lebensstil – Salat der Woche: Gra...

27. November 2014

Anka

Beauty & Fitness for Men, Lifestyle & More

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Es ist wieder so weit, die Gänse-Saison hat begonnen! Kennt ihr das auch? Es ist Wochenende, ein Familientreffen steht an und eure Mama oder Oma haben eine köstliche Gans vorbereitet. Sie hat sich so viel Mühe gegeben und sogar Klöße, Rotkohl und Grünkohl selber zubereitet. Das Essen war vorzüglich, aber leider einfach zu viel!...

Healthy lifestyle – Salad of the Week: Clem...

20. November 2014

Anka

Beauty & Fitness for Men, Lifestyle & More

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The temperatures are dropping and Christmas fever is slowly getting to us. And what should never be missed during the cold winter time? Tangerines.. or is it clementines? This week I’ve prepared a delicious seasonal salad with clementines for you guys. And because I never really understood where the differences...

Healthy lifestyle: Salad of the week: “Purp...

13. November 2014

Anka

Beauty & Fitness for Men, Lifestyle & More

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The carrot actually is one of the oldest vegetables we know, did you know that? But we merely know it in its orange glory. But the original carrot, which has been farmed back in the Stone Age for the first time was actually red, violet or black. The orange color...

Tip Tuesday | My personal low-calorie Power B...

11. November 2014

Lana Hoang

Beauty & Fitness for Men, Lifestyle & More

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Hello fellow beauty lovers. Welcome back. Start off your day with a nice cup of hot water and one or two lemon slices. Add a slice of protein bread or ordinary wholegrain bread topped with cottage cheese and turkey and a hand full of veggies. Why? Sit tight and let me explain. I...

Halloween-Dinner mit Stil

31. October 2014

Anka

Beauty & Fitness for Men, Lifestyle & More

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Diesen Freitag ist Halloween, die gruseligste Nacht des Jahres. Ladet eure Freunde doch zu einem schaurigen Dinner ein, bevor ihr in einem Club euer Tanzmonster zum Leben erweckt. Hier findet ihr genau die richtigen Tipps und Tricks dafür. Zu essen habe ich mir einen schicken Salat ausgedacht: Kürbis-Feta-Salat. Für 4 Personen benötigt ihr: 1 Hokkaidokürbis 3...

The salt product ‘Flor de Sal’ by the bra...

27. October 2014

Frank

Beauty & Fitness for Men, Lifestyle & More

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The Red Dot Award is one of the most important awards in terms of design. Some experts even consider it the most crucial prize in the design branch. Be it packaging, communication, game, illustration, music design, poster, advertising etc. – a vast multitude of categories have been set up to...

Healthy Lifestyle – Salad of the Week: Beet...

18. October 2014

Anka

Beauty & Fitness for Men, Lifestyle & More

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The days are slowly turning cold and grey. Yes, we all know that winter isn’t the most colorful and cheerful of all seasons. But I prepared for you a recipe which will definitely be a feast for your eyes to brighten up a winter’s day. How about a colorful and...

das Heilige Band - Homosexuelle Elitekrieger ...

17. October 2014

Frank

Beauty & Fitness for Men, Lifestyle & More

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In der Antike Griechenlands gab es unzählige von kleinen Stadtstaaten, welche im ständigen Krieg miteinander lagen. Um solche Kriege zu führen, brauchte es natürlich eins: Soldaten! Solche nannte man 'Hopliten', welche als Phalanx, als Einheit, kämpften. Mit Speer, Schwert und Schild ausgerüstet, wurden sie entweder aus den freien Bürgern der...

Miyamoto Musashi | 'Das Buch der 5 Ringe'

10. October 2014

Frank

Art & Culture, Beauty & Fitness for Men, Lifestyle & More

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Miyamoto Musashi (* 1584 in Miyamoto; † 13. Juni 1645 in der Höhle Reigando, Kumamoto) war einer der größten Samurai und später Ronin, welcher je gelebt hat. Er gilt als Begründer der Schwertkampfschule Niten-Ichiryu. Heutzutage ist er aber immer noch für sein „Das Buch der 5 Ringe“ bekannt, welches sich mit...

Unified Weapons Master-Teil 39

19. September 2014

Frank

Beauty & Fitness for Men, Lifestyle & More

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Unified Weapons Master oder auch UWM genannt, ist eine krasse, ausgeprägte Form von Kombinationskampfkunst: eine Mischung aus Ritterspielen und Sci-Fi. In modernen Rüstungen, gefertigt aus hochmodernen Materialien, stehen sich zwei Kontrahenten gegenüber und schlagen mit Waffen aufeinander ein - also grob vereinfacht gesagt. Der Körper ist in verschiedene Zonen aufgeteilt und...

Salz und Pfeffer für Finest Dinest Gourmets ...

15. September 2014

Pitu

Beauty & Fitness for Men, Lifestyle & More

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Eine weitere bunte Woche in unser aller Leben hat begonnen und ich möchte heute einen Tipp mit euch teilen, der nicht mehr auf unsere allwöchentliche Themenreihe „Tip Tuesday" warten konnte, sondern der JETZT schon an euch rausgeht. Wie ihr sicherlich noch von meinem Beitrag über Grüne Smoothies wisst, bin ich immer auf der...

Die wohl unkonventionellste Spezialeinheit

15. September 2014

Frank

Beauty & Fitness for Men, Lifestyle & More

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Die russische Spezialeinheit ALFA untersteht dem FSB und richtet ihre Hauptziele auf Terrorismusbekämpfung im Ausland. Ihre Schwerpunkte liegen hierbei auf Personenschutz, Geiselbefreiung, Scharfschützenwesen und Flugzeugentführungen. Die Ausbildung der Soldaten soll sehr hart sein, extrem hart sogar. Es halten sich hartnäckig Gerüchte, dass nicht alle der Anwärter dem Druck standhalten und...

Tip Tuesday | New Fitness Trends - CrossFit

2. September 2014

Lana Hoang

Beauty & Body, Beauty & Fitness for Men, Lifestyle & More

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Hello fellow beauty lovers. Welcome back. The editors at Readthetrieb.com never miss out on the latest dish when it comes to beauty, fashion and lifestyle. Fashion magazines like Vogue, Marie Claire and Elle are great aids in that department. In the latter we just found an interesting article about the latest fitness trends. Fitness has been...

Schachboxen

1. September 2014

Frank

Beauty & Fitness for Men, Lifestyle & More

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Das Gerücht, dass Boxer nicht allzu viel im Kopf haben, hält sich und vielleicht haben einige von denen wohl zu oft was auf die 12 bekommen. Natürlich gibt es Absolute Überflieger wie beispielsweise die Klitschkos, die beide Doktortitel in der Boxershorts haben. Aber das ist wohl bei den meisten Boxsportlern...

Skólahreysti | PE lessons in Island

22. August 2014

Frank

Beauty & Fitness for Men, Lifestyle & More

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While school sports seems to be rather averagely exhausting, Iceland offers a totally different caliber of PE lessons for children. Iceland - an island which is marked by winter, ice and no sun makes its population strong and this is really noticeable in their sports schedule. Icelanders run something similar to...

Muay Thai

15. August 2014

Frank

Beauty & Fitness for Men, Lifestyle & More

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Muay Thai oder auch nur Thaiboxen genannt, ist eine traditionsreiche Kampfkunst und gleichzeitig der Nationalsport Thailands. Muay Thai entwickelte sich aus den Stilen antiker Kämpfer, die, nachdem Bogen oder Speer im Kampf beschädigt und unbrauchbar wurden, sich mit Fäusten und Füßen wehrten. Lange Zeit wurde Thaiboxen als ein Hau-Drauf-Sport betitelt, da es kaum...

Friday ChitChat | New Trend: Yoga on Water

15. August 2014

Lana Hoang

Beauty & Body, Beauty & Fitness for Men, Lifestyle & More

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Hello fellow beauty lovers. Everywhere I go I hear people talk about how great Yoga is for losing weight. But whenever I try it out to actually see it for myself I find that it’s just not as challenging for me as I would want it to be. Sure, it’s no picnic. But...

Tip Tuesday | How To Make Your Own Protein Ba...

5. August 2014

Lana Hoang

Beauty & Body, Beauty & Fitness for Men, Fitness & Wellness, Food

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Hello fellow beauty lovers. Protein bars - well, they are not the ideal diet snack as they are real calorie bombs as hopefully most of you know. But it is quite recommended to support your workout with snacking on these nutrient-filled bars because muscles need proteins to grow. And who doesn't...

Fight Club Friday | Part 34: Krav Maga – Is...

1. August 2014

Frank

Beauty & Body, Beauty & Fitness for Men

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Krav Maga, meaning "contact fight", is the martial art Israeli soldiers learn when they join the army nowadays. It's based on hits and kicks being completed by various hits and kicks as well as ground combat. Imrich Lichtenfeld is considered as the father of Krav Maga. He was born in 1910...

Chuck Palahniuk, why are you doing this? Auth...

25. July 2014

Frank

Beauty & Body, Beauty & Fitness for Men

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You still remember the ending of the movie Fight Club? Whether film or book - it seemed really good. Not everything was cleared up but that's okay. And when the end of the movie was crowned with the Pixies’ song "Where is my mind" and the skyline blew up into...

Fight-Club-Friday: Teil 32 - Sich selbst sch�...

18. July 2014

Frank

Beauty & Body, Beauty & Fitness for Men

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Sich zu schlagen, sollte eigentlich im normalen Leben immer die letzte Option bleiben. Zuviel kann schiefgehen. Du weißt nie, ob dein Gegenüber vielleicht doch bewaffnet ist oder keinerlei Skrupel hat, dich noch am Boden liegend zu treten. Doch was, wenn es hart auf hart kommt? Hier ein paar Ratschläge, damit...

Fight-Club-Friday: Teil 31 - Bare-knuckle Box...

11. July 2014

Frank

Beauty & Body, Beauty & Fitness for Men

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„Du stehst wohl nicht so auf Fairplay?" - Mickey O’Neil (Bare Knuckle Boxer) Der wohl größte Unterschied zwischen normalem Boxen und Bare-knuckle Boxen besteht darin, dass du bei zweitem keinerlei Handschuhe nutzt und deinem Gegner nur mit ein paar Bandagen gestärkt zu Leibe rückst. Auch sieht Bare-knuckle Boxen wesentlich brutaler aus als...

Fight-Club-Friday: Part 30 - Strong Forearms

4. July 2014

Frank

Beauty & Body, Beauty & Fitness for Men

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Last week, I shared some tips on achieving muscular upper arms. Today, we'll be moving on to the forearms, so as to ensure that the results of your training are evenly distributed. All exercises that require a tight grasp will also strengthen your underarms. Underarm training is always a little bit more...

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