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Wir alle wissen, dass ein gesunder Schlaf verdammt wichtig ist, aber dennoch überreizen wir gerne mal unseren Körper und machen schon fast aus Routine einen Netflix-Marathon vor dem Einschlafen, der jeden Morgen auf's Neue bitterlich bereut wird.
Die gesündere Variante wäre natürlich Laptop und Handy vor dem Schlafengehen mal beiseite zu legen...
