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Muay Thai oder auch nur Thaiboxen genannt, ist eine traditionsreiche Kampfkunst und gleichzeitig der Nationalsport Thailands. Muay Thai entwickelte sich aus den Stilen...
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Hey meine Beauties,
von allen Seiten höre ich, wie effektiv Yoga für die Gewichtsabnahme sein soll. Aber jedes Mal, wenn ich...
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Hey Beauties.
Proteinriegel sind zwar nicht die ideale Diätspeise durch ihre vielen Kalorien. Allerdings ist es durchaus ratsam, euer alltägliches Workout...
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Krav Maga ist heute der Kampfsport, welcher der israelischen Armee beigebracht wird. Es bedeutet so viel wie „Kontaktkampf". Der Kern...
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Ihr erinnert euch noch an das Ende des Film Fight Club? Egal, ob Film oder Buch - es schien eigentlich...
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Sich zu schlagen, sollte eigentlich im normalen Leben immer die letzte Option bleiben. Zuviel kann schiefgehen. Du weißt nie, ob...
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„Du stehst wohl nicht so auf Fairplay?" - Mickey O’Neil (Bare Knuckle Boxer)
Der wohl größte Unterschied zwischen normalem Boxen und...
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Letzte Woche habe ich euch ja ein paar Tipps gegeben, wie ihr muskulöse Oberarme bekommt. Heute sind die Unterarme dran,...
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Ein trainierter, muskulöser Arm ist neben einem definierten Rücken das Männlichkeitsmerkmal schlechthin. Doch was tun, wenn man von der Natur...
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Ich pumpe und pumpe aber meine Muskeln wollen einfach nicht so recht. Wer von euch kennt diese Situation nicht? Egal...
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Kendo (ken = Schwert und do = Weg oder Weise). Kendo ist eine Art abgewandelter Schwertkampf wie ihn schon die Samurai...
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Capoeira erinnert mehr an einen Tanz als an einen Kampfsport und genau da liegen auch die Wurzeln der brasilianischen Kampfsportart. Als...
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Ju-Jutsu, was auf Deutsch ungefähr soviel wie „sanfte Kunst“ bedeutet, ist ein japanisches Selbstverteidigungssystem, entstanden mit Grundlage auf dem japanischen...
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Letzte Woche hatte ich euch schon einen Einblick in die interessante und artenreiche Fauna eines Sportstudios gegeben. Seit dieser Zeit...
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Ectomorph oder hardgainer Körpertypen haben es nicht wirklich leicht beim Training. Egal wie viel sie zu essen scheinen, sie bleiben...
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Sportstudios sind ja an sich wie Urlaub: Es ist laut, warm, überall liegen Handtücher, alle schwitzen und kaum einer spricht...
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Wie versprochen habe ich die Escrima Schule, von deren Kampfsportphilosophie ich euch bereits berichtet habe, selber ausprobiert. Beim Escrima ging es ja...
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Wing Chun heißt auf Deutsch etwa so viel wie „Ode an den Frühling“ oder bei uns im Westen „Kung Fu“,...
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Das letzte Mal habe ich doch schon vom russischen Kampfsport Sambo berichtet. Nun erzähle ich euch von einer moderneren, russischen Kampfsportart:...
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Sambo, das setzt sich aus den russischen Worten „Samosaschtschita bes orushia“ zusammen (= Selbstverteidigung ohne Waffen). Und genau das ist...
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Escrima ist ein traditioneller philippinischer Kampfsport aus der Zeit, als Spanien noch der Kolonialherr des Inselreiches war. Hierbei wurden althergebrachte, südostasiatische...
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Immer wieder höre ich die Ausreden, dass man ja zum Fitness-Studio fahren muss, um sich sportlich zu betätigen und den...
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Es sollte ein entspannter Abend werden. Wirklich! Ich tat alles, damit er das werden sollte. Wie fast jeden Freitagabend ging...
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Habt ihr euch eigentlich jemals gefragt, woher Schriftsteller Chuck Palahniuk die Idee nahm, das Buch „Fight Club“ zu schreiben? Was...
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Wenn du Muskulatur zunehmen willst, ist nicht nur das Training wichtig. Viel wichtiger ist die Ernährung! Man sagt, die Ernährung...
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Ich mache das jetzt schon eine ganze Weile...wie lang genau? Keine Ahnung, mein Kopf...
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Manchmal ist der Typ, der am nettesten lächelt, der größte Arsch...oder eben zäh wie Leder. Und ja, ich hab (noch)...
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In einem thailändischen Gefängnis zu verschwinden, geht schneller als man denkt und lebenslange Haftstrafen sind an der Tagesordnung. Doch was...
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