Erdbeeren schmecken nicht nur gut, sondern sind auch gut für die Gesundheit. Sie enthalten wenige Kalorien. So würden in einem Becher Erdbeeren nur ca. 54 Kalorien enthalten sein. Außerdem helfen diese kleinen roten Kerlchen, gelagertes Fett zu entfernen! Ja, richtig gelesen. Erdbeeren eignen sich sehr gut, um euer Körperfett zu reduzieren. In ihrem roten Farbstoff ist nämlich Anthocyane enthalten, das die Fettverbrennung anregt! Erdbeeren helfen auch gegen frühe Alterszeichen, sorgen für gesunde Knochen und enthalten zudem viele Ballaststoffe.
Es gibt viele simple Rezepte, um Erdbeerdrinks zu machen. Versucht doch mal, ein bisschen zu experimentieren und verschiedene gesunde Zutaten zu mischen, um leckere Gerichte und Drinks herzustellen. Hier habe ich zum Beispiel eins, dass sehr einfach und schnell gezaubert werden kann und toll fürs Frühstück geeignet ist.
Zutaten:
1 Tasse Sojamilch
½ Tasse Haferflocken
1 Banane
14 (tiefgefrorene ) Erdbeeren
½ Teelöffel Vanille-Extrakt
1 ½ Teelöffel Stevia
Teilt die Banane in kleinere Stücke und wascht gegebenenfalls die Erdbeeren. Danach kommt alles in den Mixer. Wer will, kann auch Vanille-Extrakt und Stevia hinzufügen. Stevia ist ein Süßstoff, der aus der Stevia Pflanze entnommen wird und ist ein toller Ersatz zum Zucker, da Stevia keine Kalorien enthält! Mixer an und schon könnt ihr euer Drink in ein Glass füllen und genießen.
