Warum Bodybuilder nicht so stark sind, wie sie aussehen.

Massive Muskeln, braun gebrannt, 150kg Hantelbank. Bodybuilder haben das Ziel, ihren Körper aktiv zu gestalten und damit zu modifizieren. Bei 120kg und 0,5% Körperfett und einer Haut so dünn, dass man auch den kleinsten Muskel hervorstechen sieht, dazu Schultern breiter als jeder Schrank und einer Hüfte schmaler als bei einer Wespe hat man oft das Gefühl, dass diese Hünen einen Teil ihres menschlichen Aussehens verloren haben.  Aufgereiht zum Vergleich, wirken sie stärker als die Götter des Olymp.

Doch der scheint trügt, gerade zu Wettbewerben sind Bodybuilder in ihrer körperlich schwächsten Form, sie haben kaum Energie und haben seit Tagen nichts mehr Wirkliches gegessen oder getrunken. In einem Faustkampf würden sie klanglos untergehen. Warum? Um das Körperfett niedrig und den Körper dehydriert zu halten, damit man auch jeden kleinsten Muskel sieht. Des Weiteren wären Bodybuilder einem gut durchtrainierten Mann in einem Kampf wahrscheinlich unterlegen, weil sie aufgrund ihrer Masse kaum noch zu schnellen, agilen Bewegungen fähig sind.

Echte Männer seht ihr eher bei Strongman-Wettbewerben. Obwohl Strongmen nicht so definiert oder massig erscheinen, sind sie bei weitem stärker. Sie haben keinen Sixpack doch haben sie Kraft. Zwar sind deren Hüften fast genauso breit wie deren Schulterpartien, doch glaubt mir. Solche Männer sind es, die auf Bergspitzen Duelle gegen Höhlenbären ausfechten und gewinnen. Ihre „Fettpolster“ dienen als Energielieferant und Stabilisator. Sie sind nicht so aufgepumpt, dass ihre Muskeln mehr Dekoration als alles andere sind, sie haben wirklich Kraft. Also lasst euch nicht täuschen vom Äußeren.

Desto mehr Muskelmasse du aufbaust, umso mehr Energie brauchst du, um die Muskeln und deinen Körper am Laufen zu halten. Und wenn du als Bodybuilder dann keine Fettpölsterchen aufbauen willst, musst du also verdammt auf deine Ernährung achten. Viele kleine Sünden und Vergnügungen bleiben dir im Leben nicht mehr, wenn du eine echte Bodybuilder-Karriere anstrebst. Bier, Chips, Rauchen und viele andere Dinge, die Spaß machen, müssen aufgegeben werden. Ein Bodybuilder zu werden, ist viel mehr Arbeit, als man sich vorstellen kann. Zudem wirst du vermutlich jung sterben, weil du deinem Körper nichts Gutes tust, wenn du ihm immer wieder keine ausgewogene Ernährung gönnst. Also wenn du wirklich stark werden und mit Nordmännern einen Humpen stemmen willst, dann leg dir Muskeln, genug Fettpolster, Körpermasse und einen Bart zu. Wenn du an eiserner Disziplin Gefallen findest und aussehen willst wie ein wandelndes Brathähnchen, wähle den Pfad des Bodybuilders.

Bildquelle: https://www.localfitness.com.au/