Category archives: Fitness & Wellness

Der Weg zur inneren Ruhe! – Meditieren für...

25. Mai 2020
Beauty & Body, Fitness & Wellness
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Bild-Quelle: Elpais Zunächst werden wir klarstellen, dass Meditation keine Magie ist, sondern viel Übung und Konzentration erfordert, um einen Zustand tiefer Entspannung zu erreichen. Es wurde jedoch nicht gezeigt, dass sie bei der Heilung von Krankheiten jeglicher Art hilft. Wenn jedoch dies zutrifft, ist dies der Fall, dass Meditation tatsächlich helfen...

Jean&Len: Warum Schokolade und Seife die ...

11. April 2020
Beauty & Body, Fitness & Wellness
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Digitaler Volltreffer im April mit humorvoller Social Media Aktion der Beautymarke Jean&Len ! Auch in Krisenzeiten besteht Humor branchenübergreifend. Das beweisen das junge Lifestyle-Label Jean&Len und der Schokoladenhersteller Ritter Sport mit einem gekonnten, spontanen Aprilscherz. Eine Markenkollaboration der beiden Unternehmen besteht aktuell nicht, dennoch bietet Jean&Len bereits Schokolade ohne Gedöns im Onlineshop an....

Spargel für den Sommer Body

12. Oktober 2019
Beauty & Body, Fitness & Wellness
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Die meisten freuen sich auf den Frühling, kaum liegt der Spargel aus, weiß man, es wird bald ärmer und die Tage länger. Jetzt rückt auch der Sommer näher, gut dass der Spargel griffbereit ist und und easy zur Sommerfigur verhilft. Spargel besteht nämlich zu knapp 95 Prozent aus Wasser und enthält...

Liquidrom Berlin- Floating im Salzwasser-Pool...

12. März 2018
Beauty & Body, Fitness & Wellness
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Das Liquidrom ist meiner Meinung nach eines der bekanntesten und schönsten Spas's in Berlin. Den Preis von 29,50 Euro für eine Tageskarte mit Sauna & Therme finde ich allerdings recht teuer, da das Liquidrom nur mit seinen vier unterschiedlichen textilfreien Saunen und dem Liquidrom-Pool punkten kann. Wer unter der Woche hinfährt, trifft...

Die besten Jogging Tipps

6. März 2018
Beauty & Body, Fitness & Wellness
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Zehn Millionen Menschen finden regelmäßig den Weg nach draußen zum Laufen. Jogging zählt zu den beliebtesten Ausdauersportarten und das aus gutem Grund: Es ist gesund, kräftigt Herz und Kreislauf, verhindert Übergewicht und macht obendrein Spaß. Laufschuhe an und los? Leider nicht, denn es gibt eine Menge Anfänger-Fehler zu beachten! Ganz so einfach...

Clean Sleeping

27. Dezember 2017
Beauty & Body, Fitness & Wellness, Haare & Haut
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[caption id="attachment_147624" align="aligncenter" width="800"] Mit Schlaf zum Wunschgewicht[/caption] Das Prinzip des "Clean Eating" geistert schon seit einiger Zeit durch die Köpfe von Beauty-Kundigen. Doch laut Experten ist Schlaf genauso entscheidend wie die Ernährung und ausreichend Sport, wenn man langfristig abnehmen will. Denn Schlaf ist nicht nur extrem wichtig für unseren Körper, um sich...

Welches Wasser zu welchem Essen? Geschmacksab...

11. Dezember 2017
Beauty & Body, Fitness & Wellness, Haare & Haut
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Wasser regelt nicht nur unsere Herzkreislauffunktionen, Körpertemperatur und unsere Verdauung, sondern es löst auch Salze und Mineralstoffe auf und transportiert Nährstoffe und Abbauprodukte durch unseren Körper. Täglich verlieren wir 2 bis 3 Liter Wasser, die wir durch Nahrung und Getränke wieder auffüllen müssen. Doch wer glaubt, Wasser sei ein langweiliges...

Die Golo-Diät

16. Oktober 2017
Beauty & Body, Fitness & Wellness
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Neue Trends zum Abnehmen werden im Internet immer gerne gelesen. Zum Start des Jahres übertrifft eine Diät bei den Google-Suchanfragen allerdings alle anderen Ernährungstipps. Mit der Golo-Diät gibt es einen brandneue Trend auf den Hollywood-Stars wie Taylor Hill, Miranda Kerr und Kate Hudson schwören darauf. Denn bei der Golo-Diät werden keine Kalorien gezählt, sondern...
Der Park als Fitnessstudio

Der Park als Fitnessstudio

28. Mai 2017
Beauty & Body, Fitness & Wellness
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An allen Ecken und Enden wird gespart, vor allem am Monatsende ist das sparen ein heißes Thema, mit dem wir uns auseinandersetzen müssen. Aber habt ihr schon mal darüber Nachgedacht, dass man sich grade im Sommer die Kosten für das stickige Fitness Studio sparen kann? Hier die perfekten Alternativen zum Fitness...

AVON Frauenlauf Berlin

6. Mai 2017
Beauty & Body, Fitness & Wellness
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AVON Frauenlauf Berlin Knapp 70.000 Frauen erkranken jedes Jahr an Brustkrebs. Dennoch schieben viele die Vorsorgeuntersuchung vor sich her, dabei ist diese Untersuchung wichtig, denn wenn die Erkrankung in einem frühen Stadium entdeckt wird, bestehen mittlerweile sehr gute Heilungschancen. Das Beauty-Unternehmen AVON engagiert sich mittlerweile weltweit gegen Brustkrebs und möchte darauf aufmerksam...

Die beste Diät zum Wochenende

24. Februar 2017
Beauty & Body, Fitness & Wellness
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Einen Tag lang kosequent sein, viel Wasser trinken und eine Runde im Park drehen. Das alles kurbelt den Stoffwechsel an, verbessert die Vitalität und steigert das Wohlbefinden. Der beste Tag dafür: Freitag. Dafür startet man schön und schlank ins Party-Wochenende. Zwar reduzieren diese Tipps nicht die Kleidergröße innerhalb von 24 Stunden um...

Chlorophyll als Detox-Drink?

16. Februar 2017
Beauty & Body, Fitness & Wellness
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  Grüne Smoothies sind eine supergesunde Sache. Doch bei dem neuen giftgrünen Detox-Drink kann man sich das aufwendige Gemüse schnippeln einfach sparen! Seine Herstellung dauert nämlich maximal eine Sekunde und geht so: Ein paar Tropfen Chlorophyll in ein Glas Wasser geben. Chlorophyll? Plagt man sich damit nicht im Biologie-Unterricht? Richtig, Chlorophyll ist der...
Fit wie ein Supermodel

Fit wie ein Supermodel

5. Februar 2017
Beauty & Body, Fitness & Wellness
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  Bild Gigi Hadid Fitnesscoach, der einem sagt wie man trainieren soll, Nutritionist, der einem sagt wie man zu essen hat. Ja, das Leben wäre so viel leichter, wenn man für alles einen Berater an seiner Seite hätte. Doch was können wir von unseren verwöhnten Promis lernen und abgucken? Die Ernährungsberater der Stars...
Schönere Haut durch Ernährung

Schönere Haut durch Ernährung

4. Februar 2017
Beauty & Body, Fitness & Wellness
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Die Haut lebt nicht nur von Cremes und anderen tollen Beauty Produkten. Was viele unterschätzen: Gesunde Ernährung und viel Wasser spielen eine entscheidende Rolle für reine und schöne Haut. Natürlich zählt hierzu viel frisches Obst und Gemüse. Diese liefern dem Körper wichtige Vitamine, Spurenmineralien und Antioxidantien, was uns vor Falten bewahrt...

So wirst Du zum Nichtraucher

3. Februar 2017
Beauty & Body, Fitness & Wellness
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Wie ungesund Nikotin ist, muss man keinem Raucher erzählen, es sei denn, man will sich dringend unbeliebt machen. Die Raucher, die das schädliche Laster jedoch wirklich loswerden wollen, sollten Zuspruch erhalten. Es ist nun mal verdammt hart, eine Sucht zu überwinden. Schlimmer noch, es gibt kein allgemein gültiges Erfolgsrezept, dass dich den blauen...

Der Rohkost-Trend

2. Februar 2017
Beauty & Body, Fitness & Wellness
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[caption id="attachment_149941" align="aligncenter" width="800"] Laura Miller vom Food Kellektiv Tastemade[/caption] Ein gesunder Lebensstil hat sich in den letzten Jahren als regelrechter Trend etabliert und noch ist der Vegan-Hype lange nicht vorüber. Viel mehr bilden sich weitere Ernährungsformen daraus, die zugegeben auf Außenstehende eher wie Essstörungen wirken. So auch die vegane Rohkosternährung....
Suppen sind die neuen Smooties

Suppen sind die neuen Smooties

2. Februar 2017
Beauty & Body, Fitness & Wellness
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Suppe und flüssige Nahrung im Allgemeinen ist wohl das erste, an das wir denken, wenn wir nach gesundem Essen für einen top Body Ausschau halten. Wie lecker man sich eine Suppe machen kann und wie viel gesünder Souping als Juicing ist, verraten wir euch jetzt. Länger schon im Trend sind die allseits bekannten Smoothies. Sie sind...

Meditation für Anfänger

1. Februar 2017
Beauty & Body, Fitness & Wellness
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Die Vorteile regelmäßiger Meditation sind mittlerweile nicht nur unter Buddhisten bekannt, schon längst hat die Praxis auch bei uns Einzug gehalten. In unserem hektischen Alltag können wir kleine Pausen wahrhaftig gebrauchen, bei denen unser Geist zur Ruhe kommt und wir alles für einen Moment loslassen. Einfach mal still da sitzen und...

Die neue Farblehre: Abnehmen mit Blau, Pink u...

1. Februar 2017
Beauty & Body, Fitness & Wellness
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Für die folgenden Diät-Tricks musst du dich nicht auf dem Laufband quälen und nicht auf dein Lieblinsgdessert verzichten. Verzichten musst du nur auf deinen Appetit. Ernährungsexperten fanden heraus, dass einige Töne sowie Farbkombinationen dich beim Abnehmen unterstützen können. Das Auge isst schließlich immer mit! DER BLAUE TELLER Eine US-amerikanische Studie hat herausgefunden, dass Essen auf blauem Hintergrund...

Stimmungs Sport

12. Januar 2017
Beauty & Body, Fitness & Wellness
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    Sei es Stress, Trauer, Angst oder einfach das Ziel, einen definierten Körper zu haben- Sport hilft in jeder Lebenslage und ist so wichtig für uns. Viele machen hier ein bisschen Sport, da ein bisschen Stretching, doch eigentlich nur, weil sie denken, es tun zu müssen- und klar, fühlt man sich danach...

Tipps für ein schnelles Einschlafen

10. Januar 2017
Beauty & Body, Fitness & Wellness
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Wir alle wissen, dass ein gesunder Schlaf verdammt wichtig ist, aber dennoch überreizen wir gerne mal unseren Körper und machen schon fast aus Routine einen Netflix-Marathon vor dem Einschlafen, der jeden Morgen auf's Neue bitterlich bereut wird. Die gesündere Variante wäre natürlich Laptop und Handy vor dem Schlafengehen mal beiseite zu legen...

Mit Clean Eating ins neue Jahr starten

5. Januar 2017
Beauty & Body, Fitness & Wellness
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Fast alle Neujahrsvorsätze haben etwas mit Ernährung zu tun und die meisten dieser edlen Vorhaben scheitern. Das kann daran liegen, dass der Hauptteil der Menschen schlichtweg eine Diät macht, die Ernährung aber nicht grundliegend ändert. Aber genau hier liegt der Fehler. Eine Diät kann noch so erfolgreich sein, sobald man aber...

Training mit Partyfaktor

29. November 2016
Beauty & Body, Fitness & Wellness
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Motivation! Das ist es, was ein Fitnessclub bestmöglich in einem hervorruft. Die Lust, regelmäßig zum Training zu gehen, etwas Neues auszuprobieren und dabei Spaß zu haben.  Die neue Fitnessclubkette aus dem Hause McFIT könnte das tatsächlich schaffen. Ein DJ-Pult ist das zentrale Element in den JOHN REED Music Fitness Clubs,...

Naturkosmetik von &Other Stories

23. November 2016
Beauty & Body, Fitness & Wellness, Parfüm
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[caption id="attachment_145597" align="aligncenter" width="800"] &Other Stories[/caption] Naturkosmetik hat den Sprung aus der Bioecke in die Edelnische geschafft. "Green Glamour" heißt der neue Luxus für die Haut. Vor allem junge Käufer setzten für Schönheit und nachhaltigen Konsum vermehrt auf grüne Produkte. Deshalb erscheint es nur logisch, dass das schwedische Trendlabel &Other Stories seine...
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