Langsam ist es wieder soweit. Man steht im Dunkeln auf und kommt in der Dunkelheit wieder nach Hause. Und das Tageslicht? Naja, davon bekommt man tagsüber auch nicht viel ab. Was bleibt, sind wir, mit einer verstimmten, ja fast depressiven Laune. Jaja, die gute alte Winterdepression schreitet geschwind voran! Doch dagegen hilft eine Tageslichtlampe.
Denn genauso wie das natürliche Tageslicht enthält diese viel Blaulicht. Das Blaulicht ist dazu da, um unserem Körper und Gehirn zu signalisieren, dass es jetzt Tag ist und wir wach werden sollen. Zudem kommt die Winterdepression daher, dass der Vitamin D Haushalt im Körper zu gering ist. Vitamin D ist eigentlich gar kein Vitamin im engeren Sinne, sondern ein Stoff, der vom menschlichen Körper selbst gebildet werden kann und für die Regulation des Hirnbotenstoffes Serotonin (Glückshormone), des Calcium-Spiegels im Blut und somit für einen gesunden Knochenbau sowie gesunde Zähne Notwendig ist. Zu dem unterstützt das Vitamin D das Immunsystem.
Kurz um: Das Vitamin D ist für uns Menschen, für unseren Körper, Geist und Seele ein essentieller Bestandteil, den wir nicht missen wollen. Aus diesem Grund müssen wir gegen Mangel ankämpften. Das Solarium zu besuchen, ist dafür nicht die Lösung, denn es schädigt die Haut. Wer lieber Tabletten nehmen, sollte sich im Klaren sein, dass nur die wenigsten Präperate wirklich etwas bringen. Doch Tageslichtlampen sind ideal: sehr wirkungsvoll und harmlos!
Wie wäre es mit dem EnergyUp EnergyLight von Philips
Minimalistisch und modern.
