Viele Fragen sich, was sie am besten gegen die Blässe tun können, die mit den fallenden Temperaturen kommt, und kämpfen mit Solariumbesuchen und teuren Bräunungscremes dagegen an. Dabei liegt die Lösung wortwörtlich IN uns.
Die Haut ist ein Spiegel unseres Inneren und signalisiert uns vor allem in den dunklen und kalten Jahreszeiten, dass es ihr an natürlichen Vitaminen fehlt – eben diesem an die wir im Winter schlecht kommen, wie zum Beispiel das Vitamin D, was wir hauptsächlich von der Sonne erhalten und welches für eine gesund aussehende Haut unabdingbar scheint.
Dennoch können wir durch die richtige Ernährung und den richtigen Umgang mit unserem Körper gegen die unnatürliche, oftmals auch unangenehme Blässe vorgehen. Dafür brauchen wir lediglich eine gesunde Portion an „Ersatzvitaminen“. Diese sind nicht nur lecker, sondern auch gesund.
Gegen Blässe helfen daher, carotinhaltige Lebensmittel (Süßkartoffeln haben den höchsten Carotin-Gehalt) , eine ausreichende Eisenzufuhr und viel frische Luft.
Also, Finger weg von künstlichen und ungesunden Alternativen wie der Gang zum Solarium und holt eure innere Schönheit raus!
