Unsere Füße da unten, die haben ein wirklich hartes Leben. Sie tragen unser ganzes Körpergewicht und sie sind den unebenen, manchmal sogar gefährlichen, Böden ausgesetzt. Oftmals kümmert sich eh keiner um sie. Wir fokussieren uns lieber auf das, was man am meisten sehen kann. Wir trainieren unsere Arme, Beine und unseren Po, aber vergessen einfach unsere Füße.
Hier sind ein paar Tipps, um unsere Füße stark und kräftig zu machen.
Versucht mehr zu stehen! Jeder weiß, dass den ganzen Tag zu sitzen, nicht gerade zu einem gesunden Lebensstil verhilft. Stehen trainiert eure Füße und macht sie stärker. Außerdem kann man sogar ganz einfach durchs Stehen Kalorien verbrennen und die Körperhaltung verbessern.
Gib deinen Füßen Freiraum. Zieh keine beengenden Schuhe an. Trag gemütliche Schuhe im Alltag, um Platt- und Hohlfüße zu vermeiden.
Es gibt auch einige effektive Bewegungen, um starke Füße zu bekommen. Besucht einfach die Seite active.com, um dort ein paar einfache Tricks zu lernen, wie ihr eure Begleiter stärken könnt.
