Kategooriaarhiiv: Fitness ja heaolu

Spargel suviseks kehaks

•••
Enamik ootab kevadet, sparglit on vaevalt laos, teate, varsti on see vaesem ja päevad pikemad. Nüüd on suvi ka lähenemas, nii et on hea, et spargel on käes ja suvisest figuurist on kerge abi. Spargel koosneb peaaegu 95 protsenti veest ja sisaldab ...

Parimad sörkimisnõuanded

•••
Kümme miljonit inimest leiab regulaarselt väljapääsu, et joosta. Sörkjooks on üks populaarsemaid vastupidavusalade spordialasid ja seda mõjuval põhjusel: see on tervislik, tugevdab südant ja vereringet, hoiab ära ülekaalu ja on ka lõbus. Jooksujalatsid sisse ja välja? Kahjuks mitte, sest arvestada tuleb palju algaja vigadega! See on nii lihtne ...

Puhas magamine

•••
[caption id = "Attack_147624" align = "aligncenter" laius = "800"] Unistage soovitud kaaluni [/ caption] "Puhta söömise" põhimõte on juba mõnda aega kummitanud iluekspertide meelt. Kuid ekspertide sõnul on uni sama oluline kui toitumine ja piisavalt treenimist, kui soovite pikaajaliselt kaalust alla võtta. Kuna uni pole meie keha jaoks mitte ainult ülitähtis ...

Golo dieet

•••
Kaalukaotuse uusi suundumusi loeb Internetis alati hea meelega. Aasta alguses ületab Google'i otsingupäringutes sisalduv dieet aga kõik muud toitumisnõuanded. Golo dieediga on täiesti uus trend, mille üle vannub selliseid Hollywoodi staare nagu Taylor Hill, Miranda Kerr ja Kate Hudson. Kuna Golo dieet ei arvesta kaloreid, vaid ...

Park kui spordisaal

•••
Säästmine igas nurgas ja nurgas, eriti kuu lõpus, on säästmine kuum teema, millega peame tegelema. Kuid kas olete kunagi mõelnud, et saaksite just suvisel ajal jõude seisva spordisaali kulusid kokku hoida? Siin on sobivad võimalused sportimiseks ...

AVON naistejooks Berliinis

•••
AVON Women's Run Berlin Peaaegu 70.000 XNUMX naist haigestub rinnavähki igal aastal. Sellegipoolest lükkavad paljud inimesed ennetava kontrolli edasi, mis on oluline, kuna kui haigus avastatakse varases staadiumis, on nüüd väga hea võimalus taastumiseks. Iluettevõte AVON tegeleb rinnavähiga kogu maailmas ja soovib sellele tähelepanu juhtida ...

Parim nädalavahetuse dieet

•••
Ole päev läbi kaisu, joo palju vett ja mine parki jalutama. Kõik see elavdab ainevahetust, parandab elujõudu ja suurendab heaolu. Parim päev selleks: reede. Alustate peonädalavahetust aga ilusti ja lahkelt. Kuigi need näpunäited ei vähenda kleidi suurust 24 tunni jooksul ...

Klorofüll kui detoksjook?

•••
Rohelised smuutid on ülitervislik asi. Uue mürgirohelise detox-joogi abil saate aga säästa endale kalleid köögivilju! Valmistamiseks kulub maksimaalselt sekund ja läheb nii: Pange paar tilka klorofülli klaasi vette. Klorofüll? Kas see ei häiri teid bioloogia tundides? Õige, klorofüll on ...

Mahub nagu supermodell

•••
Gigi Hadid treeningtreener, kes räägib teile, kuidas treenida, toitumisspetsialist, kes räägib teile, kuidas süüa. Jah, elu oleks palju lihtsam, kui teil oleks kõige jaoks konsultant. Mida on aga meie rikutud kuulsustelt õppida ja õppida? Tähtede toitumisspetsialistid ...

Ilusam nahk toitumise kaudu

•••
Nahk ei ela ainult kreemidest ja muudest suurepärastest ilutoodetest. Mida paljud alahindavad: tervislik toitumine ja rohke vesi mängivad puhta ja ilusa naha jaoks üliolulist rolli. Muidugi hõlmab see palju värskeid puu- ja köögivilju. Need annavad kehale olulisi vitamiine, mikroelemente ja antioksüdante, mis kaitsevad meid kortsude eest ...

Nii et sinust saab mittesuitsetaja

•••
Te ei pea suitsetajale ütlema, kui ebatervislik nikotiin on, kui te ei soovi end ebapopulaarseks muuta. Julgustada tuleks suitsetajaid, kes tahavad kahjulikust pahedest tõesti lahti saada. Sõltuvusest on tõesti raske üle saada. Veelgi hullem, puudub üldine edu retsept, et sinine ...

Toortoidu trend

•••
[caption id = "Attack_149941" align = "aligncenter" laius = "800"] Laura Miller toidust Kellektiv Tastemade [/ caption] Tervislik eluviis on viimastel aastatel muutunud tõeliseks trendiks ja vegan hype pole kaugeltki möödas üle. Pigem moodustuvad muud toitumisviisid, mis toimivad pigem autsaiderite söömishäiretena. Nii ka vegan toortoidu toitumine ....

Supid on uued smuutid

•••
Supp ja vedel toit üldiselt on ilmselt esimene asi, millele mõtleme, kui otsime ülakeha jaoks tervislikku toitu. Me ütleme teile nüüd, kui maitsvat saate suppi teha ja kui tervislikum supp on kui mahla tegemine. Tuntud smuutid on olnud pikka aega moes. Sa oled ...

Meditatsioon algajatele

•••
Regulaarse meditatsiooni eelised pole nüüd ainult budistide seas teada, praktika on juba ammu tulnud ka meie juurde. Oma kirglikus igapäevaelus saame tõesti kasutada väikseid pause, kus meelt puhkavad ja laseme korraks kõigest lahti. Lihtsalt istuge ja ...

Uus värviteooria: kaotage kaalu sinise, roosa ja ...

•••
Järgmiste dieeditrikkide jaoks ei pea te end jooksulindil piinama ega loobuma oma lemmikmagustoidust. Peate ainult oma isust loobuma. Toitumiseksperdid leidsid, et mõned toonid ja värvikombinatsioonid võivad aidata teil kaalust alla võtta. Lõppude lõpuks sööb silm ka alati! SININE PLAAT USA uuringus leiti, et toit sinisel taustal ...

Meeleolu sport

•••
Olgu see stress, lein, hirm või lihtsalt eesmärk omada määratletud keha - sport aitab igas olukorras ja on meie jaoks nii oluline. Paljud teevad siin natuke sporti, pisut venitades, kuid tegelikult ainult seetõttu, et nad arvavad, et peavad seda tegema - ja muidugi tunnete end selle pärast ...

Näpunäited kiireks magamiseks

•••
Me kõik teame, et tervislik uni on neetult oluline, kuid meile meeldib ikkagi oma keha üle oksendada ja enne magamaminekut peaaegu rutiinseks muuta Netflixi maraton, mida igal hommikul kibedalt kahetsetakse. Tervislikum võimalus oleks muidugi enne magamaminekut sülearvuti ja mobiiltelefon kõrvale panna ...

Alustage uut aastat puhta söömisega

•••
Peaaegu kõigil uusaasta resolutsioonidel on midagi pistmist toitumisega ja enamik neist üllastest projektidest kukub läbi. Selle põhjuseks võib olla see, et enamus inimesi lihtsalt dieedil, kuid ei muuda oma dieeti põhimõtteliselt. Kuid just selles peitub viga. Pole tähtis, kui edukas on dieet, kui olete ...

Treening peofaktoriga

•••
Motivation! Just see teeb spordiklubi sinus kõige paremini. Soov käia regulaarselt trennis, proovida midagi uut ja selle tegemine on lõbus. McFITi uus spordiklubide kett võiks sellega tegelikult hakkama saada. DJ-konsool on JOHN REED Musicu spordiklubide, ...

Looduskosmeetika firmalt & Other Stories

•••
[caption id = "Attack_145597" align = "aligncenter" laius = "800"] ja muud lood [/ caption] Looduskosmeetika on teinud hüppe orgaanilisest nurgast üllasse nišši. "Roheline glamuur" on naha uue luksuse nimi. Eriti noored ostjad pöörduvad üha enam roheliste toodete poole ilu ja säästva tarbimise nimel. Seetõttu tundub ainult loogiline, et Rootsi trendimärk ja muud lood ...

Piirkondlikud supertoidud

•••
[caption id = "Attack_145241" align = "aligncenter" laius = "800"] Eksootiliste supertoitude piirkondlikud alternatiivid: tervislikud ja odavad [/ caption] CHIA SEEMNAD LINSEED INSTEAD - Mehhiko chia seemneid kasutatakse nende kõrge valgu- ja kaltsiumisisalduse, samuti Omega-3 rasvhapped, mis on olulised südame tervisele, on väga kiidetud. Eriti populaarsed on need kreemja pudinguna. Piirkondlik alternatiiv: linaseemneid peetakse ...

Õige valgusega läbi talve

•••
See toimub aeglaselt uuesti. Sa tõused pimedas ja tuled pimedas koju. Ja päevavalgus? Noh, te ei saa sellest päeva jooksul palju. Oleme see, kes jääb ärritunud, peaaegu masendunud meeleoluga. Jah, vana hea talvine depressioon edeneb kiiresti! Aga ...