Kujutise allikas: Elflirt

Pärast lagunemist juhtub sageli, et soovite mälestustest kinni hoida ja te ei soovi seda, et kahe inimese suhe ja armastus on lõppenud ja seda ei eksisteeri enam kunagi. kes seda ei tea? - Mõtled minevikule ja jään sellesse vaimselt kinni. See viib sageli selleni, et ei osata ette kujutada, et võiksite kunagi olla jälle sellise partneri armastuse ja emotsioonidega.

Kuigi see on väga valus ja sügavalt haiget tekitav ning pettunud, peaksite andma oma vabale vaimule ja armastusele enda vastu ruumi ja ruumi uuteks mõteteks. Stepp by stepp valu väheneb ja sul on jõudu minevikust üle saada. Alguses on täiesti normaalne tunda kurbust ja pettumust sel hetkel, millegi pärast, mis pole enam reaalsuse objekt.

Kui kõik on möödas, proovige lihtsalt ise mõelda, sest teie hing, pea, mõistus ja süda vajavad teie tähelepanu just praegu. Kiirustada pole vaja. Võtke kogu aeg, mida vajate.

Oluline on sellele emotsioonile järele anda ja teha ruumi millegi uue jaoks. Peaksite õppima viimasest suhtest lahti laskma, sest oma iseseisvuse ja äsja omandatud vabaduse abil saate oma elu uuesti kujundada. Kui teete seda, suudate luua kellegi teisega ainult uue ühenduse, mis rikastab teie elu.

Kuidas üle saada lahusoleku kriisidest?

Vaid nädal pärast lahkuminekut võite proovida leida õige hoiaku, hoolitseda rohkem enda eest ja tegeleda positiivsete mõtetega siin ja praegu. Mõnikord arvate, et lõõgastuda on võimatu. Kuid võib-olla on töötlemise esimene samm selle välimuse muutmine, näiteks uue juukselõikuse, terviseprogrammide ja muude teenustega, mis aitavad täielikult lõõgastuda. Kogemuste põhjal on sellised abinõud väga kasulikud ja aitavad kaasa oma elu heaolule.

Kujutise allikas: brittahochheimer.de

Ole aktiivne. Nüüd on aeg töötada oma unistuste, hobide ja ideede kallal. Kõik, mis neid õnnelikuks teeb, on teretulnud. Aktiivsena püsimine ja sotsiaalse heaolu säilitamine on esimene samm õiges suunas. Lühike puhkus võib aidata ka uutel radadel liikuda ja lihtsalt pead puhtaks lüüa.

Võimalikud alternatiivid oleksid ka tervislikum toitumine, tantsutundides osalemine või erinevate spaaprotseduuride proovimine. Uuesti sisseoste tegemine ning sõprade ja tuttavatega baarides või restoranides jookide söömine on nüüd kohustuslik!

Aga uus rutiin?

Kui valu ja leina vähenevad, on aeg alustada uut rutiini. Kalendrisse kirjutate iga päev tegevusi, mis toetavad ja aitavad mõtteid töödelda. Näiteks: uute eesmärkide saavutamine, sagedamini sõpradega kohtumine ja aja kulutamine uutele hobidele, näiteks B. Voogesitus või -sarjad, mida neil varem pole olnud. See võib tõsta teie enesekindlust ja tuua teile eluks uue armastuse.

Have fun!

Võib-olla tühistasite te palju kohtumisi, kohtumisi, reisikutsed mõne sõbra ja sugulasega, nii et teil oli oma suhte jaoks rohkem aega. Oleks tore kirjutada neile sõpradele ja perekonnale või helistada irile, et nad varsti jälle kohtuksid. Teiste inimeste kuulamine ja muude vaatenurkade kuulmine on samuti väga tervislik.

Pole vahet, kellega koos - need muudavad teid hõlpsaks, tundes, mis on teile hea. Kõik tuleks planeerida oma kalendri abil, et teil oleks ka piisavalt aega oma ametialaste eesmärkide saavutamiseks. Kuid see on väga selge: "Olete nüüd number 1 ja mitte keegi teine!"

Mis saab minu endistest kingitustest nüüd?

Fotod, kingitused, riided jne. Kas neid saab ikka oma toas näha? Ei, see kuulub nüüd keldrisse või prügikasti. Kuid mobiiltelefonis või sülearvutis on ka jagatud fotosid, videoid ja vestlusi, mis tuleb kohe kustutada. Kõik on teie mällu salvestatud. Kuid kõvakettal on puhtalt mustus, mis järk-järgult tagaplaanile satub. Tähtis: kustutage tema number ja katkestage ka kontakt suhtlusvõrgustikes.

Kas on hea rääkida kõigist minu emotsioonidest?

Jah, muidugi! Oli aega kõigele mõelda ja järele mõelda. Saate nüüd leinast üle, mis on positiivne. Sellest hoolimata aitab mõnikord sellest eraldatusest rääkida, kui arvate, et see on töötlemiseks vajalik. Võib veel esineda valu ja leina. Kuigi tegemist on enamasti negatiivsete emotsioonidega, on kõige parem seda kommenteerida. Võib-olla on teie sõpradel või perekonnal muid vaatenurki ja ideid, mis võiksid aidata teil mõtteid ja mälestusi redigeerida.

Ärge kunagi unustage: "Te ei ole üksi!

Toimetaja: Anabel