5i näpunäited värske hingeõhu saamiseks

Lisaks kaunitele hammastele on värske hingeõhk ka hoolitsetud väljanägemise ja positiivse esmamulje osa. Halitoos, mida nimetatakse tehnilises kõnepruugis, jääb sageli märkamatuks. See võib olla ebamugav mitte ainult sõpradega õhtusöögil, vaid ka ärikohtumisel

Halb hingeõhk põhjustab

Igaüks, kes otsib näpunäiteid halva hingeõhu vastu, peaks kõigepealt leidma põhjused ja neid saab mitmekesistada. Kuid eriti oluline on ebapiisav hambaravi ja spetsiaalsed nõud või luksustoidud, näiteks alkohol ja sigaretid. Kuid ka teatud nina-neeluhaigused võivad põhjustada halba hingeõhku. Põhjus on maos harva, nagu sageli eeldatakse. Lõhnas on süüdi niinimetatud lenduvad väävliühendid. Kahjuks ei saa keegi neist ümbritsevate halvast hingeõhust teada. Seetõttu on siin viis kasulikku näpunäidet, mis aitavad teil terve päeva värske hingamise hoida.

Mis aitab halva hingeõhu vastu?

1. Puhas keel

Mida paljud unustavad - mitte ainult peate hambaid pesema, vaid ka oma keelt puhastama. Keele pind koos selle struktuuriga on ideaalne koht bakteritele, kes kuhjuvad siia mitmekesiselt. Seetõttu tuleks keelekate eemaldada kaks korda päevas keelekraabitsa või hambaharjaga. Keele puhastamine on hea viis suuhoolduse lõpetamiseks. Seejärel saab selle veega maha loputada. Keelepuhastusgeelidel on toetav toime.

2. Kodused abinõud halva hingeõhu korral

Liiga kuiv suu võib põhjustada halba hingeõhku. Sel juhul võib aidata vee joomine. Must ja roheline tee võivad ka halva hingeõhu tekkimist tasakaalustada. Sisaldavad koostisosad pärsivad naastubakterite kasvu. Värske salvei tee omab ka positiivset ja värskendavat toimet, aga ka ingveri, peterselli, piparmündi või salvei lehtede närimist ja imemist.

3. Suuvesi

Ainuüksi suuveest ei piisa. Lisaks tuleks selliseid preparaate nagu kloorheksidiinglükonaat kasutada ainult piiratud aja jooksul. Pikemalt kasutamiseks sobivad alkoholivabad ning tsingi ja fluoriidiga suuveed. Soovitatav on ka tsinki sisaldav hambapasta, näiteks Meridolilt "Ohutu hingamine". Samuti on oluline igapäevase hambaravi jaoks: hammaste hambaniidi abil puhastatakse interdental ruumid.

4. Närimiskumm

Närimiskummid ja pastillid tagavad hammaste mehaanilise puhastamise ning neid tuleks pärast söömist kasutada suhkruvaba variandina. Need stimuleerivad sülje tootmist ja annavad seega muu hulgas positiivse mõju, eemaldades toidujäägid. Kuid nagu suupihustid, on neil halva hingeõhu neutraliseerimisel üsna lühiajaline toime. Värske hingamine ilma närimiskummita peaks olema eesmärk.

5. Tee professionaaliks saamiseks

Hambaarst otsib halva hingeõhu põhjust ja loob individuaalse teraapiakontseptsiooni, sõltuvalt sellest, kas põhjuseks on liiga vähe sülge, hambadefektid või igemehaigused. Kui halva hingeõhu põhjuseks on hammaste lagunemine, ravitakse seda ja võib toimuda ka toitumisnõustamine. Vajaduse korral võib läbi viia ka parodondi teraapiat või keele professionaalset puhastamist (jah, on olemas!). Järelkohtumised on muutuste ja edu mõõtmiseks eriti olulised.

Jäta vastus

Sinu e-postiaadressi ei avaldata.