Kuule mu iludused.

Kaalulangus, ilus nahk ja hea tuju - kõik toote eelised Paleo dieet sein.

Nn Kiviaja dieet põhineb veendumusel, et meie keha, sealhulgas seedesüsteem ja ainevahetus, pole kiviajast alates muutunud, kuid meie ühiskond ja toiduga varustatus on vahepeal drastiliselt muutunud. Paleo dieedi esindajad toituvad ainult sellest, mida meie esivanemad väidetavalt sõid. See tähendab: liha, pähkleid ja marju ning teravilja, kaunviljade ja piimatoodete täielikku puudumist, mis ilmus meie menüüsse alles siis, kui inimesed istuvaks muutusid.

Väidetavalt ei suuda meie ainevahetus aastatega nii kiiresti kohaneda ja seetõttu ei suuda ta töödelda tervet hulka erinevaid "uusi" toite, mida toodetakse enamasti kunstlikult. See peaks olema ka põhjuseks laialt levinud laktoositalumatusele, ülekaalule, südamehaigustele ja diabeedile. Öeldakse, et kiviaja dieedipidajad saavad pikemat ja tervislikumat elu nautida, süües seda, mida nende keha saab hakkama.

Fakt on see, et Paleo dieet koosneb tervetest toitudest ja looduslikest toitudest. Need annavad meie kehale kõiki vajalikke toitaineid, et terveks jääda ja pikaajaliselt sobivad.

Kriitikute sõnul ei kahjusta aga piimatoodetest, teraviljadest, töödeldud rasvadest ja suhkrust pikaajaline hoidumine meie organismi. Kahtlejad väidavad sageli ka seda, et keha on väga võimeline töötlema mitmesuguseid toite ja et on palju tõendeid selle kohta, et paleoliitikumi ajastul sõid inimesed teravilja ja kaunvilju.

Mida aga keegi ei saa eitada? Selle dieedi kasvav populaarsus.

Tähed nagu Miley Cyrus, Megan Fox ja Jessica Biel juba vannub paleo dieet, mis - seda tuleb rõhutada - nõuab suurt distsipliini.

Mis te arvate?

Allikas: http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Weisse_Weintrauben.JPG

Teave Allikas: http://www.zeit.de/2015/05/palaeo-diaet-steinzeit-ernaehrung-umstellung, http://www.paleo360.de/paleo-diaet-pro-und-contra/, http://en.wikipedia.org/wiki/Paleolithic_diet