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Dopu un rupture, spessu accade chì vulete stà indè i ricordi è ùn vulete micca chì a relazione è l'amore trà duie persone sia finita è ùn esisterà mai più. quale ùn sà micca? - Pensate à u passatu è ci si mette in mente mentalmente. Questu spessu porta à u fattu chì ùn si pò micca imaginatu mai averà un tali tipu d'amore è emozione cù un altru cumpagnu di novu.

Ancu se hè assai doloroso è profundamente feritu è ​​dispiacitu, duvete dà u vostru spiritu liberu è l'amore per voi stessu spaziu è spaziu per i novi pinsamenti. Passa per passu u dulore diminuite è averà a forza di superà u passatu. Hè cumplitamenti normale à a prima volta senti tristi è dispiacuti in un mumentu cusì, da qualcosa chì ùn hè più l'ughjettu di a realtà.

Quandu tuttu hè finitu, per piacè solu pruvà à pensà à voi stessu, perchè a vostra anima, a vostra testa, a vostra mente è u vostru core avete bisognu di a vostra attenzione avà. Ùn ci hè pressa. Pigliate tuttu u tempu chì avete bisognu.

Hè impurtante rinunzià à questa emozione è fà locu per qualcosa di novu. Duvete amparà à lascià si l'ultima relazione, perchè cù a vostra indipendenza è a nova libertà acquistata pudete furmà dinò a vostra vita. Quandu fate questu, sì solu capace di creà una nova cunnessione cù qualchissia altru chì arricchisce a vostra vita.

Cumu superi i crisi di separazione?

Sima una settimana dopu à a siparazione, pudete pruvà à truvà l'attitudine ghjusta, piglià più cura di voi è trattà cun i pinsamenti pusitivi in ​​quì è avà. Certe volte pensate chì hè impussibile di rilassate. Ma forsi u primu passu in a trasfurmazione hè di cambià l'aspettu, cum'è cù un novu haircut, programmi di benessere, è altri servizii chì contribuiscenu à rilassate cumpletamente. Da l'esperienza, tali misure sò assai utili è cuntribuiscenu à u benessere di a propria vita.

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Attiva attivu. Avà hè u tempu di travaglià nantu à i vostri sogni, hobby è idee. Qualchese chì li faci felice hè benvenuta. Mantene attivu è mantene u benessere suciale hè u primu passu in a direzione ghjusta. Una breve vacanze pò ancu aiutà à pudè imbarcà novi camini è simpricimenti sbulicà u vostru capu.

E pussibuli alternative sò ancu esse manghjà più sani, participate à e classi di ballu o pruvate cù trattamenti spa differenti. Andà à shopping novu è avè bevande cù amichi è cunniscenzi in bars o ristoranti sò avà un must have!

E una nova rutina?

Quandu u dolore è u dulore diminuinu, hè ora di inizià una nova rutina. In u vostru calendariu, scrive ogni ghjornu attività chì sustene è vi aiutarà à processà i vostri pensi. Per esempiu: righjunghjendu novi scopi, scontri l'amichi più spessu è passendu tempu in novi hobbies, cum'è B. Spurtivi sportivi o serie chì ùn anu micca avutu prima. Questu puderia prumove a vostra fiducia in sè stessu è vi purterà novu zestità per a vita.

Diverte si!

Forsi vi solitu annullà un saccu di appuntamenti, riunioni, inviti di viaghju cù alcuni amici è parenti in modu chì avete avutu più tempu per a vostra relazione. Saria bè di scrive à questi amichi è famiglia, o di chjamà ir à scuntrà subitu. Ascolta altre persone è sintendu altre perspettive hè ancu assai sanu.

Ùn importa micca cun quale, facenu più faciule per voi sentendu ciò chì hè bè per voi. Tuttu deve esse pianificatu cù l'aiutu di u vostru calendariu in modu chì avete ancu tempu per ottene i vostri scopi prufessiunali. Ma hè assai chjaru: "Avà sò u numeru 1 è nimu più!"

Cosa sò i rigali di i mo ex ora?

Fotos, rigali, vestiti, etc., pudete vedà sempre in a vostra stanza? No, chì appartene à u sotano o in a basura avà. Ma ci sò ancu foto cumunu, video è chats in u vostru telefuninu o in u laptop etc., chì deve esse eliminatu immediatamente. Tuttu hè guardatu in a vostra memoria. Ma ci hè solu robba di u discu duru, chì gradualmente si mette in fondo. Impurtante: sguassate u so numeru è ancu rompe radicalmente u cuntattu nantu à e rete soziale.

Hè bonu di parlà di tutte e mo emozioni?

Ié benintesa! Ci era tempu di pensà è di riflette annantu à tuttu. Ora superate u dulore, chì hè pusitivu. Tuttavia, certi volte aiuta à parlà di sta separazione se pensate chì hè necessariu per a trasfurmazioni. Ci pò esse dolore è dolore chì sò sempre. Ancu s'ellu hè soprattuttu emozioni negativi, hè megliu cummentallu. Forsi i vostri amichi o famiglia anu altre perspettive è idee chì puderanu aiutà à edità i vostri penseri è ricordi.

Ùn mai scurdate: "Ùn sì micca sola!

Editore: Anabel