A maiò parte aspetta a primavera, l'asparagus hè à pena in magazzinu, sapete, sarà prestu più poviru è i ghjorni più longu. Avà l'estiu hè ancu più vicinu, cusì hè bonu chì l'asparagus hè in manu è faciule per aiutà cù a figura estiva.

Asparagus hè cumpostu da quasi 95 per centu d'acqua è dunque cuntene assai calori. Ci hè solu 100 kilocalorii in 18 grammi d'asparagus. Asparagus hà ancu un effettu drenante è stimula u metabolismu, furnisce l'acidu folicu, u potassiu, u magnesiu, u ferru è u zincu, frà altri. Asparagus verde cuntene ancu vitamina A è vitamina C. Tuttu ciò chì resta hè u prublema di ùn utilizà a salsa di Hollandaise. Ma ci sò ancu sali più ligumi basati in u iogurtu. Eranu ancu maravigliati da quantu boni asparagus ponu tastà senza salsa hollandaise. Ci hè u megliu ricette per questu.

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ASPARAGU IN BACON COAT + HERB PANCAKES 〰〰 40g farina di farro 1 ovu interu 100ml erbe di latte, sale è pepe 〰 5 pezzi d'asparagiu verde tagliatu leggermente pancetta 〰 ⏩ tagliate l'estremità legnose di l'asparagus è avvolge a pancetta intornu. Imbulighjate u latte cù a farina è cundite. Lascialu gonfià brevemente è poi incusà l'ovu cù una frusta. Fate una grande frittella (risparmia tempu) in una padedda cuperta. Intantu fritte l'asparagus cun pancetta in una padedda in un pocu d'oliu di coccu per 3-6 minuti. #food #foodshare #fit #fitfam #food #foodie #essen #probrokitchen #rezept #austria # fitdurch2017 #igerssalzburg #igersaustria #abhaben # diet #salzburg #healthy #dinner #dinner #eggs #limming #ichliebefoodblogs # austria #humpday #wednes #spargelzeit #frischgekocht #fitfood #salzburgerland #spargel #speck #pfannkuchen

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Asparagus quiche per cena oghje sò groggi, aghju scalatu tante muntagne di carta, avà si tratta di couching

Un post spartutu da Andrea (@feueropal) nantu