Sicondu una indagine attuale, a proporzione di durmanti nudi tedeschi hè solu di 13 per centu - cumparatu cù altre nazioni cum'è Norvegia (cun ​​più di 30 per centu) hè assai bassa. Dopu tuttu, u dorme nude si dici chì porta parechji benefici per a salute à i circadori britannichi, ma ci hè qualcosa di male?

A temperatura ghjusta per dorme

In a sera è à a notte mentre dorme, a temperatura di u corpu diminuite automaticamente per uni pochi di decimi di gradu, chì aumenta u nostru stancu è causa un sonnu profundo. Se a temperatura di l'ambiente in a stanza hè troppu alta o i pijamas sò troppu spessi, questu afecta negativamente a qualità di u sonnu. Ma ùn duvete micca congelà mentre dorme. Altrimenti i cuntratti sanguini, u corpu emette menu calore è dormite menu bè di novu. Se si congelate rapidamente, ùn deve micca fà cumplitamenti senza pijama. Materiali transpirabili cum'è jersey o cotone magre sò particularmente adattati per l'estiu. sottu http://de.erwinmueller.com/shop/gruppe-DE-de-EM/Waesche-Homewear/Damen/Nachtwaesche/Schlafanzuege pudete facilmente filtrà per i tessuti utilizati per truvà i piġami desiderati.

Slim è bella attraversu u sonnu nude?

Durmendu in ropa chì sò troppu caldi è à una temperatura troppu alta, rallenta a produzzione di melatonina, chì regula u ritmu di notte è sustene u rinuvamentu di e cellule. U risultatu hè una pelle più liscia è più energia u ghjornu dopu. Inoltre, un studiu americanu hà scupertu chì e temperature più fresche chjamate a Tissu adiposo marrone attivà, chì abbrucia più calori in tuttu u ghjornu. un Cura miraculosa per l'obesità ùn hè micca calà a temperatura ambientale.

Svantaghji di dorme nudi

Cumu l'avemu menzu, u corpu si friscura notevolmente quandu dorme è hè menu capace di regulà a so temperatura durante u sonnu profundo, chì aumenta u risicu di l'ipotermia. Se decide di abbandunà a ropa di dorme in l'estiu, duvete pulizziari i letti di i letti è i materassi più spessu per motivi igienichi. Dopu tuttu, à a notte ùn impedite micca di sudare, spessu a pruduzzione di sudore hè ancu più altu. Se avete prublemi di dorme è ùn avete micca pruvatu ancu a tendenza di u sonnu nudu, pudete aduprà una auto-prova per sapè se i studii è i scientifichi di u sonu sò in veru.

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