Salutu caru

in u mo ultimu articulu vi aghju datu questu Appruntera Sciacca mintuvate. Prima di tuttu, ti ringraziu per i vostri e-mail chì m'hanu arrivatu cum'è rispundenti annantu à questu tema. Vogliu dunque parlare di novu nantu à questu tema è ripiglià e vostre sperienze quì. Per quelli chì ùn anu micca lettu l'ultimu post, ponu cliccate quì.

Raphael m'hà dettu ch'ellu trova u metudu interessante, ma ùn pensa micca in questi situazioni duv'ellu averia bisognu, o chì e dumande ùn vanu più à mente.

Caru Rafael, possu capisce chì. Mi si trova spontaneamente mette un picculu fogliu cù e dumande in a mo billetera, per chì pudete sempre avè cun voi in casu d'emergenza.

Marie mi hà ancu mandatu un email. Sfortunatamente, hà un capu estremamente spiacevule chì pare ancu avè un problema di dipendenza. Ma andemu da caccia u prublema di dipendenza di u capu. Perchè à a fine ùn pudemu micca cambià altre persone, solu noi stessi. Marie hà descrittu una situazione in chì u capo hà cridatu à i so culleghi perchè ella avia presu fattu un sbagliu in cuntabilità. Vicinu à i lacrime, si ricordò di u mo articulu è pruvò u metudu. In nunda ùn avia vulutu cumincià à chiancià è senti ancu più sposti.

Allora Marie si dumandava, possu accettà quellu sintimu avà? A so risposta era inizialmente assai chjara: "No!" Era tantu arrabbiata è si sentia trattata ingiustamente. Tuttavia, ùn vulia micca quellu sentimentu perchè hà dimustratu debule è a rendeva vulnerabile. Ma allora hè accadutu chì hà pensatu chì u sintimu era ghjustu è sanu. Ella hà cunsideratu è averia trovu peggiu se ùn avia micca sentitu nunda. Questu hà cambiatu a risposta à: "Iè!"

A seconda dumanda era se ella puderia lascià capisce u sintimu avà. A so risposta era spontanea: "No!" Ma dopu hà focu u so sintimu in u so corpu: u culu in a gola. Quand'ella cambiò a so percepzione è a sensazione ùn era subitu cum'è una minaccia.

Dopu vince a terza dumanda di sapè s'ella avissi da lascià quella sensazione avà. Ella disse spontaneamente, "Sì." Dapoi chì avia già sentitu in sè stessu, era chjara per ella chì a rabbia avia un sensu, ma se avia a scelta di lascià andà ora è ùn averà più alcuna rabbia, a faria ,

A quarta dumanda hè stata: quandu? Quandu u lasciassi andà

Marie hà discrittu cumu ci hè stata una brusca chiarezza in u so state è hà dettu chì ella avissi vulsutu lascià avà. U so focu era nantu à quì è ora è si stupì chì di colpu si sentì assolutamente alleviata. A so rabbia era guasgi. Pudava supportà a situazione avà è descrivia chì era pensendu à cumu si pudia risolve a situazione è risolve di parlà in factu à u so capu chì a manera di cumportà era sbagliata.

Vogliu cità una di e so ultime frase cù u permessu di Marie:

"Ùn aghju mai pensatu chì stu metudu stranu puderia funzionà, ma sò avà cunvinta altrimenti. Definitivamente aiuta à pensà più chjaramente è micca à affundà in u caosu emotivo! "

Winnie m'hà scrittu ancu. Ella adupratu u metudu quandu hà discututu bè male cù u so zitellu. Ella descrivia ch'ella era in solitu freaked è fattu una scena per ellu. Invece, hà pigliatu un soffiu profundo, hè sparitu in u toilette è cercò l'articulu di u metudu Sedona cù u so telefuninu. Basta à lascià a situazione è in breve pausa li dava a distanza è u tempu necessarii per piglià un soffiu profundo. E dumande anu aiutatu à stà calmu.

Aviu dinò un email di Timo, chì pensa chì u metudu hè un insensatezza totale è i miraculi chì venenu cun l'idea di usà stu metudu in una situazione di stress. Caru Timo, a ghjente hè diversa. In ogni casu, u metudu expanda e nostre opzioni per l'azzione. Tuttu u mondu pò decide s'ellu vulemu aduprà per noi o micca.

In questu sensu vogliu èAvè una bona settimana ancu.

U vostru Lucy

Source: http://gregmcgregor.tumblr.com/page/6